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每一年的3月3日，乃是全国爱耳日，2026年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，这个主题直接指向一个被诸多之人忽视的实际情况，即听力损伤正悄然无声地找上年轻人，你或许并不清楚，突发性耳聋已然不再是老年人的“专属”，中青年患者所占比例超过一半。
什么是突发性耳聋 一个需要抢时间的急症
原因不明、突然发生的感音神经性听力损失，被简称为“突聋”，就是一种突发性耳聋。好多人早上睡醒后发觉单侧耳朵听不到声音了，好似被按下了“静音键”。这并非普通的耳朵堵塞状况，而是属于一种耳科急症，是需要紧急予以处理的那种。
医学领域关于突聋的界定清晰表述为，在72小时所涵盖的时段之内，存在至少连续三个频率的听力出现下降状态，且下降幅度超出30分贝。哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任张天虹教授予以指明，在最近几年期间，能够显著察觉到患者的年龄呈现出越来越小的趋势，其中年龄最小的仅为6岁。突聋这种状况是会在任何年龄阶段发生的状况，然而绝对不能将其视为无关紧要之事而拖延下去。
突聋为什么盯上了年轻人 这些习惯是祸根
以前，突发性耳聋患者多数是60岁往上的老年人，然而如今状况全然不同了。中青年患者所占比例超过50%，年轻化趋向十分显著。致使这个转变发生的主要缘由，乃是现代人的生活方式出现了问题。
导致的因素有很多，熬夜是其中之一，压力太大也是一个原因，用耳过度同样是关键因素。对于年轻人而言，长期加班成为常态，刷手机直至凌晨才罢休，致使交感神经的兴奋程度过度，内耳血管便会出现痉挛收缩的状况。再加上外卖饮食呈现高油高盐的特点，还有高血压、高血脂等基础疾病过早地出现，内耳的血液供应更是显得不足。这诸多因素相互叠加，突聋现象自然而然就愈发常见了。
身体发出静音警报时 你只有72小时
发生突聋后存在一个被称作“黄金72小时”的窗口期，此窗口期指的是发病之后的72小时以内，这便是突聋的最佳治疗时间。尽管有少数患者存在自愈的可能性，然而绝对不可以怀着侥幸心理去等待。即便在两周之内就医依然存在恢复的机会，不过治疗得越早，最终所呈现的效果就会越好。
在治疗时间上要是有所延误，所产生的后果极有可能超乎寻常的严重，永久性听力损伤以及顽固性耳鸣都存在找上门来的可能性。更需要予以特别关注的是，突发性耳聋即便治愈了也并不意味着从此便万事大吉，它具备复发的可能性，并且复发之际症状常常更为严重，治疗起来也更具难度。所以一旦耳朵出现发闷的状况，或者听力突然呈现下降态势，又或者耳鸣以及眩晕现象出现，不要有丝毫迟疑，立马前往医院耳鼻喉科就诊。
突聋怎么治 医生会这样做
旨在治疗突聋的核心目标，是去抢占得以恢复内耳血液供应以及神经功能的时间。于临床上，最为常用的方法乃是糖皮质激素进行治疗，其方式既涵盖了可以进行口服，又包含能够进行静脉注射，且同样可实施鼓室内注射。此药物能够发挥减轻内耳炎症反应乃至出现 edema亦即译为肿胀肿胀以及能够帮助听力恢复的作用。
医生除了会使用激素之外，还可能会运用改善微循环的药物，还会使用营养神经的药物，并且会进行高压氧治疗。具体采用什么样的方案，是要依据患者的听力损失程度，以及是否存在基础疾病等诸多因素来决定的。张天虹教授着重指出，首次治愈之后要去查找并且消除致病因素，不然复发的风险始终都存在着。治疗的期间要严格地遵守医嘱，不要自行停药。
日常护耳别踩雷 这三个习惯很伤耳
年轻人听力受损的头号杀手是过度使用耳机，在嘈杂的地铁或者公交之上，人们常常会把耳机音量调高，这会对内耳毛细胞造成直接损伤。毛细胞是不可以再生的数据，一旦损伤便是永久性情况。专家给出建议，要遵循“三个60”原则，即音量不超过60%，连续听的时间不超过60分钟，当环境噪声超过60分贝的时候不要佩戴耳机。
过于频繁地掏耳朵，这同样是较为常见的一种误区，耳屎在医学领域被称作“耵聍”，它具备保护以及杀菌的作用，要是经常去掏耳朵，就会致使耳道皮肤的血管出现增生的情况，其通透性也会下降，如此一来反而更加容易患上疾病。另外，在擤鼻涕的方法方面，很多人习惯于两个鼻孔一同用力去擤，这样产生的压力会将鼻涕冲进中耳，进而引发中耳炎，而正确的做法是先压住一侧鼻孔，然后用力呼气，并且交替着进行。
科学爱耳这样做 降低突聋风险并不难
我们在平常的生活当中，做到作息合理，饮食规律，营养保持均衡，并且注重加强锻炼，如此便能够有效地降低突聋的风险。对于青少年而言，要格外关注使用耳朵的习惯，防止长时间佩戴耳机或者熬夜。而成年人同样需要留意劳逸结合，不让过度的疲劳将身体压垮。
对患有高血压、高血脂、糖尿病等基础病症的人而言，需严格把控各项指标，因为这些病症会对内耳血液供应产生影响，进而增加突聋风险，另外，定期开展听力检查也颇为重要，尤其是存在耳鸣、眩晕症状的人，记住，保护听力并非仅是老年人的事，从当下便要着手行动起来。
当你读完这篇文章之后，你平常是不是存在长时间佩戴耳机或者熬夜的习性呢？欢迎于评论区去分享你那保护耳朵的巧妙办法，同时也千万不要忘记点赞并转发给身旁时常戴耳机的友人。
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